보양음식 붕어즙 효능

붕어는 예로부터 보양식으로 먹었던 민물 고기입니다. 한방에서는 ‘즉어’라고 되어있습니다.  월척붕어는 지금도 약이라며 귀한 대접을 받고 있습니다. 아마 아래 붕어즙 효능을 경험해본 분들은 꾸준히 보양 음식으로 붕어즙을 복용하기도 합니다.

 

붕어즙 맛은 그리 좋은 편은 아닙니다.  붕어를 다릴 때 어떤 약재가 들어갔는지도 중요하겠지만 기본적으로 맛을 기대하기 어려운 음식입니다.

 

체질개선

평소 잔병이 심하고 체력이 약해 운동하기도 쉽지 않다면 근본적인 체질부터 개선되어야 합니다. 체질 개선을 할 때에는 운동이 수반되면 좋습니다. 운동이 기초적으로 된 상태에서 붕어즙 같은 식품을 먹는다면 더 좋은 효과를 기대해볼 수 있죠. 특히 마른 체질인 사람들이 체질 개선을 위해 붕어즙을 음용하는 사례가 늘고 있습니다.

정력 증진

붕어 낚시를 즐기는 분들 중 직접 먹으려고 붕어를 잡으시는 분들도 있습니다. 민간에서는 예부터 정력에 좋다하여 붕어를 즐겼습니다. 다만 정력을 위해 붕어즙을 드실 때는 붕어즙에 구기자나 당귀 같은 약재가 같이 들어갔는지 알아볼 필요가 있습니다. 이 두 약재와 같이 먹으면 그 효과가 배가 되기도 한다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈관 질환 예방

붕어즙 효능에는 혈관 질환을 예방하는 효능도 있습니다. 이는 붕어에 들어 있는 불포화지방산 덕분인데, 불포화지방산은 혈관내에 나쁜 노폐물들을 제거해주어 혈관이 막혀 생길 수 있는 여러 질병들을 예방해주고 혈관을 건강하게 해주기 때문입니다. 혈관 건강에 적신호가 들어온 분이라면 붕어즙도 한 번 고려해보시면 좋을 것 같네요.

 

 기력 회복

붕어는 기본적으로 고단백 식품입니다. 고단백 식품은 떨어진 기력을 회복시키고, 체력을 향상하는 효능이 있지요. 붕어는 이런 특성 때문에 보양식으로 만들어지며 예전 조선 시대때 9대 왕이였던 성종이 병으로 기력이 많이 쇠하여 있을 때, 신하들이 보양식으로 붕어를 권하기도 했답니다.

빈혈 치료

빈혈로 고생하는 분들은 이번 붕어즙 효능에 주목해주시길 바랍니다. 빈혈은 원래 여러 가지 원인이 있지만 90% 이상이 철분 부족 빈혈입니다. 철분이 부족하면 혈액 생성에 차질이 생기고 빈혈 증상이 생기는데, 붕어에는 철분이 다량 들어 있어 빈혈을 예방하고 치료해주는 효과가 있습니다. 붕어에는 철분과 칼슘이 풍부합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위장 건강

동의보감에 따르면 붕어는 위장을 다스리고 설사를 멎게 한다고 기술되어 있습니다. 실제로 한방에서도 위장을 강하게 하여 음식물의 소화를 원활하게 하는데 활용합니다.

평소 소화가 잘 되지 않아 자주 체하거나 살이 찌지 않는 분들에게 붕어즙이 도움 될 수도 있습니다.

 

 

 부종 제거

붕어즙은 부종을 가라앉혀 주는 효과가 있습니다. 부종은 나트륨이나, 수술, 체질 등으로 생기는 붓기를 말하는데.. 붕어즙을 먹게되면 이뇨작용이 활발해져 몸 속 노폐물과 붓기를 효과적으로 빼줍니다.

 

손, 발, 얼굴 등이 자주 붓는 분들에게 좋은 효과를 보입니다. 그럼 붕어즙 효능에 대해서는 다 알아봤으니 붕어즙 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

아보카도효능 및 성분

아보카도효능 및 성분

 

 

식사장애 예방에 도움을 주는 건강한 식습관 알아보기

식사장애 예방에 도움을 주는 건강한 식습관 알아보기

 광화문 서촌 소고기 맛집 기승전우

 

광화문 서촌 소고기 맛집 기승전우