루테인 효능 #루테인 부작용 #눈건강 건강식품 #건강식품 보조제 #건기식 관련주 #루테인 #눈에 좋은 음식 #눈에 좋은 과일 #알팔파 추출색소 #아세톤1 루테인 효능 부작용 정리 루테인 효능 부작용 정리 카로티노이드중에서도 잔토필(xanthophylls)의 한 종류입니다. 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분으로 눈이 외부로부터 들어오는 강한 자외선, 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 산화시키는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않으므로 음식을 통해서 섭취해야합니다. 다만 식약처 건강기능식품 원재료 설명으로는 '노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음' 이라고만 나와 있어 백내장 등도 예방한다는 시중의 광고는 과장광고입니다. 케일, 시금치, 브로콜리 및 녹색 잎식물, 계란 노른자 에 많이 함유되어 있다고 알려져있습니다. 일반적인 식사에서 계란이나 루테인이 함유된 .. 2020. 11. 10. 이전 1 다음
