여드름1 양배추 효능 7가지 요즘 다이어트 하면서 음식을 가려서 먹기 시작하면서 음식에 대한 관심이 높아졌습니다. 식습관을 바꾸는 것만으로도 건강을 챙길수 있는 방법인 것 같아서 실천하고 있습니다. 양배추즙을 드셔보신 분이라면 양배추즙의 맛 없음을 느껴보셨을 겁니다. 저는 양배추즙을 먹으면서 위 건강이 많이 좋아졌습니다. 1. 다이어트 효과 늘어만 가는 살 때문에 고민이신 분이라면 양배추즙이 다이어트하는데 도움을 줄 것입니다. 양배추즙에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 몸에 흡수되는 성분이 아니고 장까지 흘러들어가 장의 운동을 촉진시켜주는 성분입니다. 식이섬유의 경우 흡수가 되지 않기 때문에 같은 양의 음식을 먹더라도 더 큰 포만감을 줍니다. 적게 먹고 포만감을 느낄수 있어서 자연스럽게 먹는 양이 줄어들게 되고 다이.. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
