날씨가 많이 추워지거나, 환절기에 비염으로 힘들어하는 사람들일 많이 있습니다. 비염환자들은 공통적으로 코 안쪽 점막에 염증이 생긴것을 비염이라고 합니다. 비염 증상을 완화하기 위해서 비염에 좋은 차나 음식을 섭취함으로써 관리를 꾸준히 해주는 것이 중요하다고 합니다. 오늘은 비염에 좋은차 다섯가지를 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.
1. 작두콩차
비염에 좋은 차로 많이 알려져 있습니다. 모양이 작두를 닮았다고 하여 작두콩이라는 이름이 붙여졌다고 합니다.
작두콩은 몸속의 노폐물을 걸러주고 신장을 튼튼하게 해주며 축농증이나 비염 등 염증성 질환에 도움을 준다고 합니다.
구수한 맛의 작두콩차는 따뜻하게 끓여서 추운겨울동안 마시면 기관지도 튼튼해지고 몸도 건강해질것 같은 느낌입니다.
2. 생강차
겨울철 어른들이 자주 마시는 차중에 하나이기도 합니다. 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 통증완화에 도움을 준다고합니다. 추운날씨에 노출이 되어 생기는 콧물이나 급성비염에 도움이 된다고 한다.
생강차를 먹는방법: 생강을 얇게 썰어서 설탕이나 꿀에 채워두었다가 차로 끓여서 마시면 좋다고 합니다.
3. 유근피차
느릅나무의 껍질을 유근피라고 합니다. 물에 담그면 끈적끈적한 액이 나옵니다. 차로 닳여서 꾸준히 먹어주면 코의 염들을 없애주고 항균, 살균작용을 해서 비염에 도움이 된다고 합니다.
4. 대추차
대추에는 비타민A,B,C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 면역력을 높여주며 콧속점막에 있는 염증을 완화시켜주고 코점막을 튼튼하게 해줍니다.
대추는 차로 끓이면 붉은 빛의 색깔도 예쁘고 살짝 단맛이 느껴지기 때문에 먹기에도 좋은 차라고 알려져 있습니다.
5. 수세미차
수세미는 항염, 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 호흡기 질환은 물론 비염에도 도움을 줍니다.
수세미는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에 몸이 차거나 소화기관이 약한 경우는 많이 섭취하면 설사를 유발할 수 있으니 주의하여야 합니다.
추운 겨울 날씨로 인해서 약해질 수 있는 기관지, 비염에 좋은 차로 기관지의 건강을 챙기시길 바랍니다.
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