추석 음식 대추즙 효능

추석명절인 가을에  자주 먹는 대추입니다. 대추는 호불호 성향이 있는 음식으로 대추를 좋아하는 분들이라면 정말 좋아하고 대추를 싫어하는 사람들은 삼계탕 속에 들어 있는 대추를  먹지 않는 사람들도 있습니다. 대추는 갖은 보양식에 들어갈 만큼 뛰어난 효능을 가진 음식입니다.

오늘은 대추즙 효능에 관해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 즙이란 것이 불가피하게 영양소 파괴가 어느 정도씩 있기 때문에 대추를 섭취할 때  대추 자체로 먹는것이 대추즙 보다 더 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대추즙 효능 7가지

 

 

면역력 증강

요즘과 같은 겨울철에 대추즙만 잘 챙겨먹어도 감기 예방은 충분히 할 수 있습니다. 그 이유는 대추즙에 들어 있는

비타민C 때문인데 비타민C는 면역력 체계에 직접 그 영향을 주어 보다 면역력을 상승시키는 효과가 있습니다.

대추는 오렌지나 귤보다 7배 이상의 비타민C가 들어 있어 비타민C가 풍부한 음식을 꼽을 때 항상 상위권에

들어가는 음식입니다.

 

신경 안정

이번에 알려드릴 대추즙 효능은 신경 안정 효능입니다. 최근 바쁘고도 해야할 것이 많은 현대 사회를 살아가면서

많은 분들이 신경 예민과 불면증에 시달리고 있습니다. 이 모든 기원은 스트레스 때문이라고 해도 과언이 아닌데

대추즙에는 예민해진 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 이 덕분에 불면증에 시달리는

분에게나 스트레스가 심해 신경이 예민한 분들에게 좋은 작용을 합니다.

 

 

피로회복

매일 지속되는 피로로 커피를 달고 사시는 분이라면 대추즙이나 대추차로 피로 회복을 대신해보는건

어떨까 합니다. 커피의 곁우 카페인을 통해 일시적으로 피로에서 벗어나게 해주는 반면 대추즙이나 대추차의 경우

다량의 비타민C를 바탕으로 신체내 피로 물질을 없애어 보다 근본적인 부분에서 피로를 회복시켜 줍니다.

참고로 위에서 알려드린 신경 안정 효능이 정신까지 편안하게 해주어 피로를 벗어나는데 여러모로 좋습니다.

 

체질 개선

체질 개선 효능은 옛 한방 서적에 하나 같이 기록되어 있는 대추즙 효능입니다. 대추즙이 이런 체질 개선 효능을

가질 수 있게된 배경에는 대추 자체가 가진 음식의 성질 때문입니다. 대추는 계피나 생강과 마찬가지로

따뜻한 성질을 가진 음식으로써 몸이 차가운 분들이 먹으면 몸을 덥혀주는 효과를 보입니다. 이 때문에 몸이

뜨거운 분들은 대추즙을 피하는게 좋지만 몸이 차가운 분들은 자주 드셔주면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

호흡기 질환 개선

대추즙에는 기관지나 폐 같은 호흡기를 강화시켜주는 효과가 있습니다. 이 때문에 천식을 가진분들이나 호흡기가

약해 기침이 자주 나시는 분들, 그리고 담배를 펴서 호흡기가 약해진 분들에게 좋은 효과가 있습니다.

여기서 잠깐 기침을 멎게하는 음식에 대한 팁을 드리면 호흡기에 좋은 배를 산 후 그 속을 파고 대추와 꿀로

그 속을 채워 찜쪄내면 배숙이 됩니다. 이 배숙은 강력한 진해 작용을 가지고 있어 기침 멎는데 정말 탁월합니다.

 

노화 방지

최근 주말 TV프로그램에서 대추의 노화 방지 효과에 대해 방영되면서 잠깐 화제가 되었던 적이 있습니다.

그 내용을 잠깐 알려드리자면 대추에는 노화를 일으키는 활성 산소를 없애주는 효과가 있으며, 대추 안에

들어 있는 비타민P가 모세혈관을 튼튼하게 해주어 피부의 주름과 노화를 억제해준다는 부분입니다.

실제로 대추에는 항산화 작용을 하는 사포닌이 들어 있어 노화의 주범인 활성 산소를 제거해줍니다.

 

피부 미용

여섯 번째로 알려드릴 대추즙 효능은 피부 미용과 관련된 부분으로 평소 피부 트러블로 고민인 분들이 집중해서

봐야할 부분이 아닌가 싶습니다. 대추즙에는 위에서도 알려드렸다시피 비타민C가 풍부합니다. 이 비타민C는

피부의 염증을 가라앉게하고 기미 같은 잡티를 줄여주는데 효과가 있어 피부를 보다 매끄럽고 밝아지게 하는

효능을 지니고 있습니다.

 

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