여름철 대표 과일, 참외, 수박, 복숭아등이 있습니다. 오늘은 천도복숭아 효능과 칼로리에 대해서 알아보려고 하는데요. 입맛없는 여름에 시원한 과일 먹으면 무더위가 시원하게 내려가는 느낌입니다. 재철과일을 챙겨먹는 편이라서 마트에서 천도복숭아사왔습니다. 천도복숭아 효능과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
천도 복숭아는 6월부터 8월말까지가 제철인 과일입니다. 하지만 개인적으로 지금이 가장 맛있는 시기가 아닌가 싶습니다. 황도나 백도같은 털복숭아가 본격적으로 나오기 전에 천도복숭아 많이 맛보아야겠습니다.
피로회복
천도복숭아이는 비타민과 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유기산은 몸속에 쌓인 피로물질을 몸밖으로 배출하는데 도움을 줍니다.
피부미용
비타민 C가 풍부하며 멜라닌의 생성을 억제하는 성분이 다량 함유되어 있는 천도복숭아는 피부미백과 수분공급에 좋습니다. 여름철 자칫 푸석해지기 쉽고 관리 하기 어려운 점이 많은데요 천도복숭아는 수분함량이 풍부하여 피부의 수분충전에 좋습니다.
변비 예방
천도복숭아에는 식이섬유와 펙틴이라는 성분이 풍부합니다. 껍질에 특히 많이 들어있는 이 성분은 껍질째로 섭취할때 더 좋습니다. 장운동을 촉진시켜주어서 변비예방은 물론 원활한 배변활동에 도움을 줍니다.
간기능
평소에 음주를 자주 하거나 스트레스를 많이 받는다면 피로감은 물론 간기능이 떨어지기도 합니다. 몸에 활력과 간기능에 도움을 주는 천도복숭아 입니다.
니코틴 체내배출
흡연을 하는 사람들에게 복숭아가 좋다는건 알고 계시죠. 천도복숭아 역시 체내에 쌓인 니코틴을 효과적으로 배출하는데 도움을 주는 과일입니다. 흡연을 피하는 것이 가장 좋지만 간적흡연으로 인해 걱정이 된다면 천도복숭아를 자주 먹게 되면 니코틴 배출이 도움이 됩니다.
천도복숭아의 효능에 대해서 알아보다 보니 생각보다 더 많은 효능이 있습니다. 천도복숭아는 따뜻한 성질을 가진 과일이라고 알려져 있습니다.
천도 북숭아 씨는 꼭 빼고 먹어야 합니다. 천도복숭아씨는 두드러기나 알레르기, 설사등의 반응을 일으킬 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.
천도 복숭아 칼로리
천도복숭아 100G당 50Kcal입니다. 보통 일반적으로 천도복숭아 큰사이즈 한개가 100~ 150g정도 되는데요. 천도복숭아 한개당 칼로리는 100Kcal이하라고 보면 되겠습니다.
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